Наша кожа может быть самым большим органом и казаться относительно легко приспосабливающейся и динамичной, но на самом деле она невероятно чувствительна и реагирует на окружающую среду. И никогда ее хрупкость не проявляется так ярко, как зимой. “Зимой в воздухе меньше влаги, что подвергает нашу кожу риску высыхания”, — говорит сертифицированный дерматолог Линдси Зубрицки. В дополнение к сухому, холодному воздуху, добавьте резкие ветры, обильные снегопады и экстремальные колебания температуры в отапливаемых домах — и у вас есть верный путь к кожной катастрофе.
Эти состояния могут не только пересушить кожу и повредить кожный барьер, но и привести к обострению таких заболеваний, как розацеа, атопический дерматит, контактный дерматит и других, говорит доктор Зубрицкий. Все это и многое другое является именно той причиной, по которой ваш дерматолог хочет, чтобы вы сменили свои средства по уходу за кожей в холодное время года.
От самых рекомендуемых средств по уходу за кожей до жизненно важных изменений в образе жизни (привет увлажнителям!) — здесь есть все, что вам нужно знать о процедурах зимнего ухода за кожей, и все это под блестящим руководством ваших любимых сертифицированных дерматологов. Подпишитесь на рассылку новостей WWD Shop, чтобы получать информацию о лучших продуктах в области красоты и стиля, получать подробные обзоры интересных новинок и советы покупателям, чтобы найти продукты, которые вам нужно попробовать как можно скорее. Доктор Зубрицки, сертифицированный дерматолог из Миссисипи, не сталкивается зимой с экстремальными холодами, но она по-прежнему верит в необходимость замены некоторых основных продуктов питания.
Первым шагом в ее ежедневном ритуале ухода за кожей является бережное обновление. “Для ухода за лицом я рекомендую использовать нежное увлажняющее очищающее средство вместо грубого скраба или пенящегося моющего средства”, — отмечает она. Несмотря на то, что очищающие средства могут не иметь большого значения, некоторые виды мыла могут сильно сушить и раздражать кожу, говорит она. В дополнение к более питательным очищающим средствам, один из ее любимых советов для сухой кожи — обновить увлажняющие кремы для лица и тела, чтобы они были более кремовыми и густыми. “Это поможет сохранить кожный барьер и предотвратит пересыхание кожи”, — говорит она. И, как любой дерматолог, пользующийся большим опытом, она верит в проверенный метод нанесения увлажняющего крема на влажную кожу (будь то лицо или тело). “Я держу свой увлажняющий крем рядом с собой или в душе, чтобы не забыть нанести его на влажную кожу сразу после душа”, — добавляет она. “Именно в это время увлажняющие кремы работают лучше всего, поскольку они помогают сохранить влагу после душа. ”Раз уж мы заговорили о душе, делайте его коротким и чуть теплым. “Долгий и горячий душ, как правило, еще больше сушит кожу”, — говорит она.
Доктор Парса специализируется на области, которая особенно страдает от зимних неприятностей: это глаза. Окулопластический хирург из Беверли-Хиллз и клинический профессор (как на факультете офтальмологии, так и на факультете пластической хирургии медицинской школы Университета Южной Калифорнии) часто сталкивается в своей практике с проблемами, вызванными зимой. “Область вокруг глаз особенно подвержена сухости из-за тонкой и деликатной кожи”, — говорит он.
Эта сухость не только раздражает, но и может усугубить признаки старения. “Тонкие линии и морщинки могут стать более заметными в холодную погоду из-за сухости кожи”, — добавляет он. В качестве лечения он рекомендует использовать увлажняющие кремы для век, носить солнцезащитные очки, чтобы предотвратить прищуривание и защитить чувствительную область от воздействия солнца, а также избегать использования агрессивных средств вокруг глаз.
Кроме того, будьте особенно осторожны при нанесении средств по уходу за кожей вокруг глаз, он рекомендует безымянным пальцем аккуратно втирать средство в кожу, избегая натягивания или растяжения чувствительной области. Конечно, пользуйтесь солнцезащитным кремом SPF каждый день, даже зимой.
Д-р. Дженнифер Хвалек, сертифицированный дерматолог UnionDerm из Нью-Йорка и клинический профессор дерматологии в медицинском центре Mount Sinai Medical Center, считает, что не всем необходимо менять режим ухода за кожей зимой. Но если вы живете в климате с экстремальными температурами и влажностью, у вас чувствительная или воспалительная кожа или вы старше, это может оказаться необходимым, говорит она. Доктор Хвалек склонна к легкой форме розацеа, которая может обостряться со сменой времен года, поэтому осенью и зимой она использует больше увлажняющих компонентов. Это означает нанесение увлажняющих кремов слоями друг на друга, использование увлажняющих очищающих средств (обычно от La Roche-Posay, ISDIN или Caudalie) и поиск продуктов, направленных на восстановление кожного барьера. Она также практикует потрясающую технику: циклирование кожи, которая заключается в чередовании средств по уходу за кожей для предотвращения раздражения. “Я делаю это уже много лет, потому что моя кожа никогда хорошо не переносила ретиноиды, и потому что я думаю, что это наиболее разумно, учитывая циркадные ритмы организма”, — добавляет она.
Для доктора Хвалека ретинол (или ретиноиды) используется в первый вечер, на второй вечер наносится сыворотка (она использует биосыворотку DefenAge 8-в-1 для “борьбы со старением кожи”), а на третий — легкий пилинг и тщательное увлажнение. Затем вы снова начинаете цикл на ночь.
Сертифицированный дерматолог из Торонто и основательница FACET Dermatology доктор Гита Ядав (Geeta Yadav) говорит, что холодный и сухой зимний воздух может нанести вред коже. Чтобы противостоять суровым зимам в Канаде, она придерживается стандартного подхода. “Основа моего ежедневного ухода за кожей всегда одна и та же — очищающее средство, антиоксидантная сыворотка, увлажняющий крем и SPF-крем по утрам, очищающее средство, эксфолиант или ретиноид, увлажняющая сыворотка и увлажняющий крем на ночь”, — говорит она. “Единственный аспект, который может измениться, — это формулы” — замена гелей и пенок на кремы и бальзамы, чтобы сохранить кожу увлажненной, комфортной и защищенной.
Как и все опрошенные дерматологи, доктор Ядав говорит, что увлажнитель воздуха помогает сохранить “кожу и волосы мягкими, гладкими и увлажненными”. Но у нее есть хитрый совет, если увлажнитель воздуха вам не по карману. “Вы можете помочь вернуть влагу в воздух, кипятя кастрюлю с водой на плите в течение дня или закрывая дверцу, когда принимаете душ, чтобы пар задерживался”, — говорит она.
Но это не значит, что вам следует долго принимать горячий душ. “Лучше всего принимать теплый душ, так как он поможет предотвратить потерю естественной влаги с вашей кожи”, — добавляет она. Зима для доктора Джоди Комсток, сертифицированного дерматолога, основателя Skin Spectrum и адъюнкт-профессора кафедры дерматологии Аризонского университета, означает не только холодную погоду, но и праздничные вечеринки.
Эксперт из Тусона выбирает продукты, которые придают ее коже здоровый и сияющий вид для встреч с друзьями и семьей, а также подчеркивают важность увлажнения. “Иногда бывает трудно вспомнить, что нужно пить воду с более низкой температурой, поэтому я люблю добавлять в воду электролитические добавки (например, LMNT или Nuun)”, — говорит она. “Для дополнительного увлажнения омега-3, содержащиеся в таблетках с рыбьим жиром, помогают увлажнять кожу и предотвращают дальнейшую потерю влаги — обычно я рекомендую 1000 мг в день”, — добавляет она.
Для борьбы с сухостью кожи тела она использует классические средства. “Что касается ухода за телом, то я люблю что-нибудь простое, например увлажняющий крем Vanicream, который помогает поддерживать нормальный уровень влажности кожи”, — говорит доктор Комсток.
Доктор Эми Льюис, сертифицированный дерматолог, основатель нью-йоркской компании Lewis Dermatology & Associates и доцент кафедры дерматологии в медицинской школе Йельского университета, считает, что стресс, который оказывает на кожу ветер и низкие температуры, требует улучшения ухода за кожей, особенно применения увлажняющих средств. (“Увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте! О, я уже упоминала об увлажнении?” — с энтузиазмом повторяет она. ) Она также предлагает добавить в свой зимний рацион окклюзионные, смягчающие и увлажняющие средства для “комплексного восстановления влагозащитного барьера”. Доктор Льюис подтверждает то, что говорили другие наши уважаемые эксперты: откажитесь от жестких очищающих средств в пользу формул на основе крема и ограничьте использование пилинга одним или двумя разами в неделю. Мы уже упоминали об этом, но стоит повторить: “Несмотря ни на что, убедитесь, что в вашем дневном рационе есть солнцезащитный крем, даже зимой, поскольку вы все равно можете пострадать от солнца в любое время года”, — советует доктор Льюис. “УЛЬТРАФИОЛЕТОВОЕ излучение, виновник рака кожи и проблем со старением, действует круглый год”, — добавляет она. Доктор Кларк-Лозер, сертифицированный дерматолог и соучредитель Института прецизионной кожи Дэви, штат Флорида, отмечает, что более низкие температуры могут вызвать сухость и нарушение барьерной функции кожи.
Несмотря на то, что во Флориде погода не сильно меняется, зимой она использует несколько увлажняющих средств, особенно для принятия душа. .
