Этот элемент является водорастворимым и относится к витаминной группе В. В человеческом организме он играет значительную роль: участвует в обменных процессах белков и жиров, помогает вырабатываться глюкокиназам – ферментам, благодаря которым углеводный обмен регулируется.
Также специалисты уверяют, что этот элемент оказывает положительное влияние на нервную систему. При регулярном употреблении продуктов, в составе которых этот витамин присутствует, организм человека существенно оздоравливается. Биотин купить по доступным ценам можно в интернет-магазине тренериздома.рф.
Благодаря ему уровень глюкозы в составе крови контролируется. Это очень важно для тех лиц, которые имеют проблему сахарного диабета. Помимо этого риск возникновения сердечных заболеваний уменьшается.
Также стоит отметить, что биотин является ответственным за здоровье ногтевой пластины и кожного покрова, волос. Очень часто его ещё зовут витамином красоты. Благодаря ему молодость сохраняется лучше. Большое количество людей применяют биотин для предотвращения облысения и выпадения волос.
Также биотин помогает бороться с заболеваниями дерматологического происхождения. Благодаря этому витамину улучшается аппетит, в крови уменьшается уровень холестерина, улучшаются когнитивные функции мозга головы, нормализуется деятельность щитовидной железы, укрепляются ногти и убирается чувство усталости, поддерживается иммунитет и мышечные боли облегчаются. Этот элемент принимает непосредственное участие в образовании коллагена и биосинтезе гормонов.
Употребление витамина
Чаще всего показано употреблять этот витамин при проблемами с волосами, себорейном дерматите и сахарном диабете, при эпилепсии и алкоголизме, при гипертонии и атеросклерозе, при недугах с пищеварением и повышенной утомляемостью, при депрессии и расстройствах кишечника, при приёме антибиотических препаратов.
Также стоит заметить, что при беременности это витамин также полезен. Но перед его употреблением лучше всего проконсультироваться со специалистом. Чтобы точно определить, есть ли дефицит витамина В7, лучше всего сдать анализ крови.
Ведь очень редко может происходить передозировка, которая повлечёт такие неприятные последствия, как тошнота и диарея, угревую сыпь и высокое потоотделение, а также частое испускание мочи.
В сутки разрешено употреблять не более 50 мкг как детям, так и взрослым. В зависимости от возраста и состояния показатели могут отличаться в меньшую сторону.
