Чтобы похудеть, недостаточно соблюдать все необходимые рекомендации в виде диет и спортивных нагрузок. Крайне важно правильно настроить себя на постепенную потерю лишнего веса.
Без особого психологического настроя и некоторых дополнительных хитростей просто невозможно добиться идеальной фигуры и пройти весь сложный путь к ней.
Учимся ставить цель
Просто захотеть похудеть и сразу начать это делать – мало. Уже совсем скоро вы почувствуете упадок сил и настроения, начнете совершать ошибки и в конечном итоге оставите в стороне свои попытки улучшить фигуру, вернувшись к первоначальным результатам.
Крайне важно сначала четко определить свою цель. Если хотите похудеть, то сразу решите, на сколько килограммов. Запишите желаемый вес на бумаге и установите сроки, за которые планируете достигнуть цели.
Ставьте реальный срок, трезво оценив собственные силы, в противном случае вы не получите ожидаемый результат.
Постоянно визуализируйте свою будущую фигуру. Представляйте себя в новых вещах, на отдыхе, среди друзей и в других местах, где полученные результаты будут заметны и вам, и окружающим.
Можно также записать на бумаге причины, по которым вам нужно похудеть, а также то, что произойдет, если вы остановитесь на пути к достижению цели.
Как показывает практика, все это значительно мотивирует любого человека на упорную работу и стойкое преодоление сложностей.
Заручитесь необходимой поддержкой
Составьте план вашей активности на пути к достижению цели, разбив его на несколько этапов приблизительно следующего вида:
- подготовка;
- действие 1,2,3 и т.д.;
- оценка результата;
- переход на новый уровень.
Так вы сможете отмечать свой прогресс, сразу решать возникающие проблемы и исправлять ошибки. Кроме того, вам понадобится помощь, поскольку окружающие люди могут оказывать полезную поддержку.
Попросите ваших родственников или друзей постоянно наблюдать за активностью, направленной на достижение цели. Если вы решите сдаться или просто замедлите прогресс, они ответят поддержкой и не дадут опустить руки.
Кроме того, очень нужны полезные и эффективные средства, пользуясь которыми вы будете уверены в своих силах и в том, что результат будет непременно достигнут.
Например, попробуйте такое средство, как Dietonus для похудения. По мнению ведущих специалистов, на сегодняшний день это наиболее безопасная и эффективная добавка для сброса лишнего веса.
В Диетонус для похудения входят только натуральные элементы. В результате, совокупность всех указанных действий будет способствовать постепенному достижению желаемого веса.
Далее на видео вы можете ознакомиться с полезными советами о том, как правильно настроиться на похудение.
