Каждый человек время от времени нуждается в определенной диете. Это может быть низкокалорийная пища, благодаря которой многие стремятся сбросить лишний вес, особые диетические блюда, необходимые для лиц, занимающихся спортивной деятельностью. Есть категория людей, которая просто стремится употреблять здоровую пищу или придерживается поста. В любом случае, у каждого может возникнуть вопрос, какие же вкусности можно приготовить из диетических продуктов так, чтобы ни в чем себя не ущемлять, каждый день иметь на столе полезные, разнообразные блюда?
Рецепты
Безусловно, в мире существует огромное количество диетической пищи и есть такие ингредиенты, которые не каждый человек себе сможет позволить. Ниже представлены рецепты простых, для большинства доступных и в то же время полезных блюд, которыми обычный человек сможет себя побаловать во время диеты. Отличные рецепты диетических блюд вы найдете на сайте weightless.com.ua.
- Восхитительный салат с креветками, который готовится в течение тридцати минут. Непревзойденный внешний вид и простоту приготовления оценит каждая хозяйка. Все, что нужно для его приготовления – это:
- Около 500 граммов креветок (желательно крупных);
- Свежие помидоры «Черри» (приблизительно 200 граммов);
- 2 болгарских перца (лучше разных цветов);
- 1 небольшой свежий огурчик;
- Зелени (как можно больше);
- Листья салата;
- Сливки или сметана (150 граммов);
- Немного винного уксуса (сбрызнуть сверху);
- Авокадо (по возможности);
- Немного чеснока (по желанию).
- Приправы и специи по вкусу.
Все порубать на несильно мелкие кусочки, перемешать, добавить приправ и сбрызнуть уксусом. Выкладывается полученная масса на листики салата. Вышеприведенное количество ингредиентов рассчитано на четыре порции.
- Индюшинный холодец. Индюшки всегда славились своим диетическим и невероятно вкусным мясом. Такое блюдо, как холодец, подойдет и к праздничному столу, и на каждый день. Это низкокалорийное блюдо готовится из крыльев и голени птицы в мультиварке. Для достижения желаемого результата понадобится:
- Несколько крыльев;
- Штуки 3 голени;
- Одна большая луковица;
- Парочка моркови;
- По вкусу: перец горошком, соль и зубчики чеснока.
Мясо хорошенько промывается, чистится морковка. Лук очищать не нужно, потребуется срезать только корневую часть – этот ингредиент необходим для красивого золотого цвета бульона. В мультиварку уложить индюшку, затем лук, морковь и специи и томить около пяти часов, после чего посолить по вкусу. Лавовый лист в качестве специи тоже не помешает. Затем мелко порубленный чеснок бросить в массу. По окончании варки мясо остуживают и пропускают через мясорубку, укладывают в форму и заливают процеженным бульоном. В качестве украшения можно использовать морковь, листья петрушки. Завершающий этап – поместить в холодильник и дождаться полного застывания. Все гениальное – просто!
Каждому человеку диетические блюда пойдут на пользу. Сегодня существует масса вкусных и доступных рецептов, которые просты в приготовлении и невероятно полезны для организма.
